TONIFICACIÓ / Horaris / Gimnàs a Nou Barris, Fitness

TONIFICACIÓ

Millora la teva força, redueix el teu risc de lesions, amplia la teva facilitat en fer les activitats diàries, augmenta la teva autoestima, sentir-te més àgil, prepara el teu cos per prevenir i relaxar-te ...

		Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres	Dissabte	Diumenge
07:10 - 08:00	S3				BODY PUMP WELLINGTON Horari (inici-fi): 07:10 - 08:00 Espai: S3 Monitor: WELLINGTON
07:15 - 07:45	PP	AIGUAGYM 30' CRISTIAN Horari (inici-fi): 07:15 - 07:45 Espai: PP Entrenament de força resistencia combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: CRISTIAN		AIGUAGYM 30' EVA A Horari (inici-fi): 07:15 - 07:45 Espai: PP Entrenament de força resistencia combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: EVA A
07:15 - 08:00	PP				AIGUA CTC MARIA Horari (inici-fi): 07:15 - 08:00 Espai: PP Monitor: MARIA
08:00 - 08:45	PP		AIGUA CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 08:00 - 08:45 Espai: PP Monitor: WELLINGTON
08:05 - 08:20	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF CLAUDIA Horari (inici-fi): 08:05 - 08:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: CLAUDIA		ABDOMINALS 15' SF CRISTIAN Horari (inici-fi): 08:05 - 08:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: CRISTIAN	ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 08:05 - 08:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A
08:05 - 08:50	PP				AIGUA CTC EVA A Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PP Monitor: EVA A	AIGUA CTC CARLES Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PP Monitor: CARLES
08:05 - 08:50	PG	AIGUA CTC CRISTIAN Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PG Monitor: CRISTIAN		AIGUA CTC EVA A Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PG Monitor: EVA A
08:05 - 08:55	S3			TONIFICACIÓ MELANIA Horari (inici-fi): 08:05 - 08:55 Espai: S3 Monitor: MELANIA
09:00 - 09:15	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF CLAUDIA Horari (inici-fi): 09:00 - 09:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: CLAUDIA
09:00 - 09:45	PG		AIGUA CTC CRISTIAN Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PG Monitor: CRISTIAN	AIGUA CTC MELANIA Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PG Monitor: MELANIA	AIGUA CTC WLADIMIR Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PG Monitor: WLADIMIR
09:00 - 09:45	PP	AIGUA CTC WLADIMIR Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PP Monitor: WLADIMIR				AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PP Monitor: CHUN
09:15 - 10:05	S2	BODY PUMP MARC B Horari (inici-fi): 09:15 - 10:05 Espai: S2 Monitor: MARC B				BODY PUMP CLAUDIA Horari (inici-fi): 09:15 - 10:05 Espai: S2 Monitor: CLAUDIA
10:00 - 10:50	S3						BODY PUMP WELLINGTON Horari (inici-fi): 10:00 - 10:50 Espai: S3 Monitor: WELLINGTON
10:15 - 10:30	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF CRISTIAN Horari (inici-fi): 10:15 - 10:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: CRISTIAN	ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 10:15 - 10:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A	ABDOMINALS 15' SF MELANIA Horari (inici-fi): 10:15 - 10:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: MELANIA	ABDOMINALS 15' SF CRISTIAN Horari (inici-fi): 10:15 - 10:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: CRISTIAN	ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 10:15 - 10:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A	ABDOMINALS 15' SF AIDA Horari (inici-fi): 10:15 - 10:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: AIDA	ABDOMINALS 15' SF AIDA Horari (inici-fi): 10:15 - 10:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: AIDA
10:15 - 11:00	PG		AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: PG Monitor: CHUN		AIGUA CTC WLADIMIR Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: PG Monitor: WLADIMIR
10:15 - 11:05	S2	GAC 50' MARC G Horari (inici-fi): 10:15 - 11:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: MARC G		BODY PUMP MIREIA Horari (inici-fi): 10:15 - 11:05 Espai: S2 Monitor: MIREIA		TONIFICACIÓ CLAUDIA Horari (inici-fi): 10:15 - 11:05 Espai: S2 Monitor: CLAUDIA
10:30 - 11:15	SALA FITNESS				ABDOMINALS 15' SF CRISTIAN Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: CRISTIAN
10:30 - 11:15	PG	AIGUA CTC EVA A Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PG Monitor: EVA A		AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PG Monitor: CHUN		AIGUA CTC MIREIA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PG Monitor: MIREIA
11:15 - 11:30	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF CRISTIAN Horari (inici-fi): 11:15 - 11:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: CRISTIAN	ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 11:15 - 11:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A	ABDOMINALS 15' SF MELANIA Horari (inici-fi): 11:15 - 11:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: MELANIA	ABDOMINALS 15' SF CRISTIAN Horari (inici-fi): 11:15 - 11:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: CRISTIAN	ABDOMINALS 15' SF CLAUDIA Horari (inici-fi): 11:15 - 11:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: CLAUDIA	ABDOMINALS 15' SF AIDA Horari (inici-fi): 11:15 - 11:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: AIDA	ABDOMINALS 15' SF AIDA Horari (inici-fi): 11:15 - 11:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: AIDA
11:15 - 12:05	S2		CTC CLAUDIA Horari (inici-fi): 11:15 - 12:05 Espai: S2 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: CLAUDIA	GAC 50' MIREIA Horari (inici-fi): 11:15 - 12:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: MIREIA
11:30 - 12:15	PP				AIGUA CTC ARNAU Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PP Monitor: ARNAU	AIGUA SALUT MIREIA Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PP Monitor: MIREIA
11:30 - 12:15	PG	AIGUA CTC CARLES Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PG Monitor: CARLES	AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PG Monitor: CHUN	AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PG Monitor: CHUN
11:30 - 12:20	S3							BODY PUMP MELANIA Horari (inici-fi): 11:30 - 12:20 Espai: S3 Monitor: MELANIA
12:00 - 12:45	PG						AIGUA CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 12:00 - 12:45 Espai: PG Monitor: WELLINGTON
12:15 - 12:30	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 12:15 - 12:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A		ABDOMINALS 15' SF CHUN Horari (inici-fi): 12:15 - 12:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: CHUN	ABDOMINALS 15' SF CLAUDIA Horari (inici-fi): 12:15 - 12:30 Espai: SALA FITNESS Monitor: CLAUDIA
12:30 - 13:15	PP		AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 12:30 - 13:15 Espai: PP Monitor: MARC G
13:30 - 13:45	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF MELANIA Horari (inici-fi): 13:30 - 13:45 Espai: SALA FITNESS Monitor: MELANIA	ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 13:30 - 13:45 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A		ABDOMINALS 15' SF CHUN Horari (inici-fi): 13:30 - 13:45 Espai: SALA FITNESS Monitor: CHUN		ABDOMINALS 15' SF AIDA Horari (inici-fi): 13:30 - 13:45 Espai: SALA FITNESS Monitor: AIDA
13:45 - 14:15	S3		GAC 30' MARC B Horari (inici-fi): 13:45 - 14:15 Espai: S3 Monitor: MARC B
14:15 - 15:05	S2	BODY PUMP CLAUDIA Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S2 Monitor: CLAUDIA		BODY PUMP SELVI Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S2 Monitor: SELVI
14:15 - 15:05	S3					TONIFICACIÓ SELVI Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S3 Monitor: SELVI
15:00 - 15:15	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF MIREIA Horari (inici-fi): 15:00 - 15:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: MIREIA		ABDOMINALS 15' SF MIREIA Horari (inici-fi): 15:00 - 15:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: MIREIA		ABDOMINALS 15' SF MARC G Horari (inici-fi): 15:00 - 15:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: MARC G
15:15 - 16:00	PP			AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: CHUN	AIGUA CTC MIREIA Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: MIREIA	AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: MARC G
	S3	TONIFICACIÓ CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Monitor: CHUN	BODY PUMP MIREIA Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Monitor: MIREIA		GAC 45' SELVI Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Treball de força-resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: SELVI
	PG		AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PG Monitor: CHUN
16:00 - 16:50	S3			TONIFICACIÓ MIREIA Horari (inici-fi): 16:00 - 16:50 Espai: S3 Monitor: MIREIA
17:00 - 17:15	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF ERICK Horari (inici-fi): 17:00 - 17:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' SF POL Horari (inici-fi): 17:00 - 17:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: POL	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 17:00 - 17:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	ABDOMINALS 15' SF WLADIMIR Horari (inici-fi): 17:00 - 17:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: WLADIMIR	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 17:00 - 17:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO
17:00 - 17:50	S3	TONIFICACIÓ MIREIA Horari (inici-fi): 17:00 - 17:50 Espai: S3 Monitor: MIREIA	CTC MIREIA Horari (inici-fi): 17:00 - 17:50 Espai: S3 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: MIREIA
18:00 - 18:15	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF ERICK Horari (inici-fi): 18:00 - 18:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' SF POL Horari (inici-fi): 18:00 - 18:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: POL	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 18:00 - 18:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO		ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 18:00 - 18:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO
18:00 - 18:50	S3				TONIFICACIÓ CLAUDIA Horari (inici-fi): 18:00 - 18:50 Espai: S3 Monitor: CLAUDIA	TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 18:00 - 18:50 Espai: S3 Monitor: ERICK
18:15 - 19:05	S2	GAC 50' SELVI Horari (inici-fi): 18:15 - 19:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: SELVI	BODY PUMP SELVI Horari (inici-fi): 18:15 - 19:05 Espai: S2 Monitor: SELVI		BODY PUMP MELANIA Horari (inici-fi): 18:15 - 19:05 Espai: S2 Monitor: MELANIA
19:00 - 19:15	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	ABDOMINALS 15' PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO
19:00 - 19:50	S3		TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 19:00 - 19:50 Espai: S3 Monitor: ERICK
19:15 - 20:00	PP	AIGUA CTC WLADIMIR Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: WLADIMIR	AIGUA CTC SELVI Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: SELVI	AIGUA CTC POL Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: POL	AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: MARC G
19:15 - 20:05	S2	BODY PUMP SELVI Horari (inici-fi): 19:15 - 20:05 Espai: S2 Monitor: SELVI		GAC 50' WLADIMIR Horari (inici-fi): 19:15 - 20:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: WLADIMIR	CTC MELANIA Horari (inici-fi): 19:15 - 20:05 Espai: S2 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: MELANIA
19:55 - 20:10	S3	ABDOMINALS 15' SUPER CAROL Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: SUPER CAROL	ABDOMINALS 15' ERICK Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' ERICK Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' ERICK Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: ERICK
20:15 - 21:00	PP	AIGUA CTC WLADIMIR Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PP Monitor: WLADIMIR	AIGUA CTC ERICK Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PP Monitor: ERICK		AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PP Monitor: MARC G
20:15 - 21:00	PG			AIGUA CTC WLADIMIR Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PG Monitor: WLADIMIR
20:15 - 21:05	S3		GAC 50' SELVI Horari (inici-fi): 20:15 - 21:05 Espai: S3 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: SELVI			BODY PUMP ERICK Horari (inici-fi): 20:15 - 21:05 Espai: S3 Monitor: ERICK
20:15 - 21:05	S2			TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 20:15 - 21:05 Espai: S2 Monitor: ERICK
20:30 - 21:30	PG	SWIMMING ARNAU Horari (inici-fi): 20:30 - 21:30 Espai: PG Monitor: ARNAU		SWIMMING ARNAU Horari (inici-fi): 20:30 - 21:30 Espai: PG Monitor: ARNAU
21:15 - 22:05	S3	TONIFICACIÓ SELVI Horari (inici-fi): 21:15 - 22:05 Espai: S3 Monitor: SELVI	BODY PUMP ERICK Horari (inici-fi): 21:15 - 22:05 Espai: S3 Monitor: ERICK		BODY PUMP CARLES Horari (inici-fi): 21:15 - 22:05 Espai: S3 Monitor: CARLES

* CEM Cotxeres Borbó - Duet Sports es reserva el dret de modificació d'aquest horari.