TONIFICACIÓ / Horaris / Gimnàs a Nou Barris, Fitness

TONIFICACIÓ

Millora la teva força, redueix el teu risc de lesions, amplia la teva facilitat en fer les activitats diàries, augmenta la teva autoestima, sentir-te més àgil, prepara el teu cos per prevenir i relaxar-te ...

		Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres	Dissabte
07:15 - 08:00	S3				BODY PUMP MIREIA Horari (inici-fi): 07:15 - 08:00 Espai: S3 Monitor: MIREIA
	PP	AIGUA MIX EVA A Horari (inici-fi): 07:15 - 08:00 Espai: PP Monitor: EVA A				AIGUA MIX EVA A Horari (inici-fi): 07:15 - 08:00 Espai: PP Monitor: EVA A
	PG			AIGUA MIX EVA A Horari (inici-fi): 07:15 - 08:00 Espai: PG Monitor: EVA A
08:00 - 08:45	S3			TONIFICACIÓ GEMMA Horari (inici-fi): 08:00 - 08:45 Espai: S3 Monitor: GEMMA
08:15 - 09:00	PP				AIGUA MIX EVA A Horari (inici-fi): 08:15 - 09:00 Espai: PP Monitor: EVA A
08:15 - 09:00	PG		AIGUA MIX MARC G Horari (inici-fi): 08:15 - 09:00 Espai: PG Monitor: MARC G
09:00 - 09:45	S3						BODY PUMP STEVEN Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: S3 Monitor: STEVEN
09:15 - 10:00	PG			AIGUA MIX CHUN Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: PG Monitor: CHUN		AIGUA MIX CHUN Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: PG Monitor: CHUN
	S2	BODY PUMP IVAN Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: S2 Monitor: IVAN
	PP	AIGUA MIX STEVEN Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: PP Monitor: STEVEN
	S3					BODY PUMP MIREIA Horari (inici-fi): 09:15 - 10:00 Espai: S3 Monitor: MIREIA
10:15 - 11:00	PG	AIGUA MIX EVA A Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: PG Monitor: EVA A	AIGUA MIX EVA A Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: PG Monitor: EVA A
	S3			BODY PUMP CARLES Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: S3 Monitor: CARLES
	PP			AIGUA MIX CHUN Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: PP Monitor: CHUN
10:30 - 10:45	SF	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 10:30 - 10:45 Espai: SF	GAC 15' AIDA Horari (inici-fi): 10:30 - 10:45 Espai: SF Sessió de tonificació en format xpress de 15 minuts amb un treball muscular de cames, abdominals i glutis. Monitor: AIDA	ABDOMINALS 15' AIDA Horari (inici-fi): 10:30 - 10:45 Espai: SF Monitor: AIDA	GAC 15' Horari (inici-fi): 10:30 - 10:45 Espai: SF Sessió de tonificació en format xpress de 15 minuts amb un treball muscular de cames, abdominals i glutis.	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 10:30 - 10:45 Espai: SF
10:30 - 11:15	S2	GAC 45' LUCAS Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: S2 Treball de força-resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: LUCAS
10:30 - 11:15	PP				AIGUA MIX MARC G Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PP Monitor: MARC G
10:45 - 11:00	SF						ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 10:45 - 11:00 Espai: SF
11:15 - 12:00	S2			GAC 45' STEVEN Horari (inici-fi): 11:15 - 12:00 Espai: S2 Treball de força-resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: STEVEN
11:15 - 12:00	PG		AIGUA MIX CHUN Horari (inici-fi): 11:15 - 12:00 Espai: PG Monitor: CHUN
12:15 - 12:30	SF	GAC 15' Horari (inici-fi): 12:15 - 12:30 Espai: SF Sessió de tonificació en format xpress de 15 minuts amb un treball muscular de cames, abdominals i glutis.	ABDOMINALS 15' AIDA Horari (inici-fi): 12:15 - 12:30 Espai: SF Monitor: AIDA	GAC 15' Horari (inici-fi): 12:15 - 12:30 Espai: SF Sessió de tonificació en format xpress de 15 minuts amb un treball muscular de cames, abdominals i glutis.	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 12:15 - 12:30 Espai: SF	GAC 15' Horari (inici-fi): 12:15 - 12:30 Espai: SF Sessió de tonificació en format xpress de 15 minuts amb un treball muscular de cames, abdominals i glutis.
13:00 - 13:45	PG						AIGUA MIX STEVEN Horari (inici-fi): 13:00 - 13:45 Espai: PG Monitor: STEVEN
14:15 - 15:00	S3	BODY PUMP LUCAS Horari (inici-fi): 14:15 - 15:00 Espai: S3 Monitor: LUCAS		BODY PUMP SELVI Horari (inici-fi): 14:15 - 15:00 Espai: S3 Monitor: SELVI		TONIFICACIÓ PABLO Horari (inici-fi): 14:15 - 15:00 Espai: S3 Monitor: PABLO
15:00 - 15:15	SF	ABDOMINALS 15' GEMMA Horari (inici-fi): 15:00 - 15:15 Espai: SF Monitor: GEMMA	GAC 15' Horari (inici-fi): 15:00 - 15:15 Espai: SF Sessió de tonificació en format xpress de 15 minuts amb un treball muscular de cames, abdominals i glutis.	ABDOMINALS 15' STEVEN Horari (inici-fi): 15:00 - 15:15 Espai: SF Monitor: STEVEN	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 15:00 - 15:15 Espai: SF	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 15:00 - 15:15 Espai: SF
15:15 - 16:00	S3		TONIFICACIÓ CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Monitor: CHUN		GAC 45' SELVI Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Treball de força-resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: SELVI
15:15 - 16:00	PP	AIGUA MIX CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: CHUN		AIGUA MIX CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: CHUN		AIGUA MIX PABLO Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: PABLO
16:00 - 16:15	SF	GAC 15' GEMMA Horari (inici-fi): 16:00 - 16:15 Espai: SF Sessió de tonificació en format xpress de 15 minuts amb un treball muscular de cames, abdominals i glutis. Monitor: GEMMA	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 16:00 - 16:15 Espai: SF	GAC 15' Horari (inici-fi): 16:00 - 16:15 Espai: SF Sessió de tonificació en format xpress de 15 minuts amb un treball muscular de cames, abdominals i glutis.	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 16:00 - 16:15 Espai: SF	GAC 15' Horari (inici-fi): 16:00 - 16:15 Espai: SF Sessió de tonificació en format xpress de 15 minuts amb un treball muscular de cames, abdominals i glutis.
17:00 - 17:45	S3	TONIFICACIÓ SELVI Horari (inici-fi): 17:00 - 17:45 Espai: S3 Monitor: SELVI	GAC 45' ERICK Horari (inici-fi): 17:00 - 17:45 Espai: S3 Treball de força-resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: ERICK
17:30 - 18:15	S2					BODY PUMP Horari (inici-fi): 17:30 - 18:15 Espai: S2
18:00 - 18:45	S2	GAC 45' SELVI Horari (inici-fi): 18:00 - 18:45 Espai: S2 Treball de força-resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: SELVI
18:00 - 18:45	S3				BODY PUMP ERICK Horari (inici-fi): 18:00 - 18:45 Espai: S3 Monitor: ERICK
19:00 - 19:45	S2	BODY PUMP SELVI Horari (inici-fi): 19:00 - 19:45 Espai: S2 Monitor: SELVI
19:15 - 20:00	PP	AIGUA MIX ERICK Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: ERICK	AIGUA MIX LUCAS Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: LUCAS	AIGUA MIX MARIA Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: MARIA	AIGUA MIX PABLO Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: PABLO
19:30 - 20:15	S2		TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 19:30 - 20:15 Espai: S2 Monitor: ERICK	GAC 45' PABLO Horari (inici-fi): 19:30 - 20:15 Espai: S2 Treball de força-resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: PABLO		BODY PUMP CARLES Horari (inici-fi): 19:30 - 20:15 Espai: S2 Monitor: CARLES
20:30 - 20:45	SF	ABDOMINALS 15' EDU Horari (inici-fi): 20:30 - 20:45 Espai: SF Monitor: EDU	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 20:30 - 20:45 Espai: SF	ABDOMINALS 15' EDU Horari (inici-fi): 20:30 - 20:45 Espai: SF Monitor: EDU	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 20:30 - 20:45 Espai: SF	ABDOMINALS 15' Horari (inici-fi): 20:30 - 20:45 Espai: SF
20:30 - 21:15	S2		BODY PUMP LUCAS Horari (inici-fi): 20:30 - 21:15 Espai: S2 Monitor: LUCAS	TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 20:30 - 21:15 Espai: S2 Monitor: ERICK

* CEM Cotxeres Borbó - Duet Sports es reserva el dret de modificació d'aquest horari.