TONIFICACIÓ / Horaris / Gimnàs a Nou Barris, Fitness

TONIFICACIÓ

Millora la teva força, redueix el teu risc de lesions, amplia la teva facilitat en fer les activitats diàries, augmenta la teva autoestima, sentir-te més àgil, prepara el teu cos per prevenir i relaxar-te ...

		Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres	Dissabte	Diumenge
07:10 - 08:00	S3				BODY PUMP WELLINGTON Horari (inici-fi): 07:10 - 08:00 Espai: S3 Monitor: WELLINGTON
07:15 - 07:45	PP			AIGUAGYM 30' EVA A Horari (inici-fi): 07:15 - 07:45 Espai: PP Entrenament de força resistencia combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: EVA A
08:05 - 08:20	SALA FITNESS			DST 15' Horari (inici-fi): 08:05 - 08:20 Espai: SALA FITNESS (Duet Suspension Trainning) Entrenament amb material de suspensió
08:05 - 08:25	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 08:05 - 08:25 Espai: SALA FITNESS			ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 08:05 - 08:25 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A
08:05 - 08:50	PG	AIGUA CTC ALBERT Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PG Monitor: ALBERT		AIGUA CTC EVA A Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PG Monitor: EVA A
08:05 - 08:50	PP		AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PP Monitor: MARC G		AIGUA CTC EVA A Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PP Monitor: EVA A
08:05 - 08:55	S3			TONIFICACIÓ MARTIN Horari (inici-fi): 08:05 - 08:55 Espai: S3 Monitor: MARTIN
09:00 - 09:20	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 09:00 - 09:20 Espai: SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 09:00 - 09:20 Espai: SALA FITNESS
09:00 - 09:45	PP		AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PP Monitor: MARC G
09:00 - 09:45	PG	AIGUA CTC MARTIN Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PG Monitor: MARTIN
09:00 - 09:50	S3	CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 09:00 - 09:50 Espai: S3 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: WELLINGTON		TONIFICACIÓ Horari (inici-fi): 09:00 - 09:50 Espai: S3
09:15 - 10:05	S2					BODY PUMP WELLINGTON Horari (inici-fi): 09:15 - 10:05 Espai: S2 Monitor: WELLINGTON
09:30 - 10:20	S3						BODY PUMP WELLINGTON Horari (inici-fi): 09:30 - 10:20 Espai: S3 Monitor: WELLINGTON
10:15 - 10:35	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 10:15 - 10:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 10:15 - 10:35 Espai: SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF AIDA Horari (inici-fi): 10:15 - 10:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: AIDA
10:15 - 11:00	PG		AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: PG Monitor: CHUN		AIGUA CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: PG Monitor: WELLINGTON
10:15 - 11:05	S2	GAC 50' IVAN Horari (inici-fi): 10:15 - 11:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: IVAN		BODY PUMP WELLINGTON Horari (inici-fi): 10:15 - 11:05 Espai: S2 Monitor: WELLINGTON		TONIFICACIÓ WELLINGTON Horari (inici-fi): 10:15 - 11:05 Espai: S2 Monitor: WELLINGTON
10:30 - 11:15	PG	AIGUA CTC EVA A Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PG Monitor: EVA A		AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PG Monitor: CHUN
11:15 - 11:35	SALA FITNESS		DST 15' EVA A Horari (inici-fi): 11:15 - 11:35 Espai: SALA FITNESS (Duet Suspension Trainning) Entrenament amb material de suspensió Monitor: EVA A		ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 11:15 - 11:35 Espai: SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF AIDA Horari (inici-fi): 11:15 - 11:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: AIDA
11:15 - 12:05	S2		CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 11:15 - 12:05 Espai: S2 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: WELLINGTON	GAC 50' MARTIN Horari (inici-fi): 11:15 - 12:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: MARTIN
11:30 - 12:15	PG	AIGUA CTC CARLES Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PG Monitor: CARLES					AIGUA CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PG Monitor: WELLINGTON
11:30 - 12:15	PP			AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PP Monitor: CHUN	AIGUA CTC ARNAU Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PP Monitor: ARNAU
11:30 - 12:20	S3							BODY PUMP PABLO Horari (inici-fi): 11:30 - 12:20 Espai: S3 Monitor: PABLO
12:15 - 12:35	SALA FITNESS	DST 15' Horari (inici-fi): 12:15 - 12:35 Espai: SALA FITNESS (Duet Suspension Trainning) Entrenament amb material de suspensió	ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 12:15 - 12:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 12:15 - 12:35 Espai: SALA FITNESS
13:30 - 13:50	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 13:30 - 13:50 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A		ABDOMINALS 15' SF CHUN Horari (inici-fi): 13:30 - 13:50 Espai: SALA FITNESS Monitor: CHUN
14:15 - 15:05	S2	BODY PUMP MARTIN Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S2 Monitor: MARTIN		BODY PUMP LUCAS Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S2 Monitor: LUCAS
14:15 - 15:05	S3					TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S3 Monitor: ERICK
15:00 - 15:20	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF MIREIA Horari (inici-fi): 15:00 - 15:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: MIREIA		ABDOMINALS 15' SF MIREIA Horari (inici-fi): 15:00 - 15:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: MIREIA
15:15 - 16:00	S3	TONIFICACIÓ CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Monitor: CHUN			GAC 45' SELVI Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Treball de força-resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: SELVI
15:15 - 16:00	PP				AIGUA CTC MIREIA Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: MIREIA
15:30 - 15:50	SALA FITNESS			DST 15' Horari (inici-fi): 15:30 - 15:50 Espai: SALA FITNESS (Duet Suspension Trainning) Entrenament amb material de suspensió
16:00 - 16:50	S3			TONIFICACIÓ MARC G Horari (inici-fi): 16:00 - 16:50 Espai: S3 Monitor: MARC G
17:00 - 17:20	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF ERICK Horari (inici-fi): 17:00 - 17:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: ERICK			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 17:00 - 17:20 Espai: SALA FITNESS
17:00 - 17:50	S3	TONIFICACIÓ MARC G Horari (inici-fi): 17:00 - 17:50 Espai: S3 Monitor: MARC G
18:00 - 18:20	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF ERICK Horari (inici-fi): 18:00 - 18:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' SF POL Horari (inici-fi): 18:00 - 18:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: POL			ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 18:00 - 18:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO
18:00 - 18:50	S3		TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 18:00 - 18:50 Espai: S3 Monitor: ERICK			TONIFICACIÓ MARTIN Horari (inici-fi): 18:00 - 18:50 Espai: S3 Monitor: MARTIN
18:15 - 19:05	S2	GAC 50' SELVI Horari (inici-fi): 18:15 - 19:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: SELVI	BODY PUMP CARLES Horari (inici-fi): 18:15 - 19:05 Espai: S2 Monitor: CARLES		BODY PUMP MARTIN Horari (inici-fi): 18:15 - 19:05 Espai: S2 Monitor: MARTIN
18:20 - 18:40	SALA FITNESS	DST 15' Horari (inici-fi): 18:20 - 18:40 Espai: SALA FITNESS (Duet Suspension Trainning) Entrenament amb material de suspensió			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 18:20 - 18:40 Espai: SALA FITNESS
19:00 - 19:20	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	DST 15' PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:20 Espai: SALA FITNESS (Duet Suspension Trainning) Entrenament amb material de suspensió Monitor: PABLO			ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO
19:15 - 20:00	PP		AIGUA CTC MARTIN Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: MARTIN	AIGUA CTC PABLO Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: PABLO	AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: MARC G
19:15 - 20:05	S2	BODY PUMP LUCAS Horari (inici-fi): 19:15 - 20:05 Espai: S2 Monitor: LUCAS		GAC 50' MARC G Horari (inici-fi): 19:15 - 20:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: MARC G
19:55 - 20:10	S3	ABDOMINALS 15' SUPER CAROL Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: SUPER CAROL	ABDOMINALS 15' ERICK Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' ERICK Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' ERICK Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: ERICK
20:15 - 20:35	SALA FITNESS					ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 20:15 - 20:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO
20:15 - 21:00	PP		AIGUA CTC ERICK Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PP Monitor: ERICK		AIGUA CTC MARTIN Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PP Monitor: MARTIN
20:15 - 21:00	PG	AIGUA CTC PABLO Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PG Monitor: PABLO
20:15 - 21:05	S3	TONIFICACIÓ Horari (inici-fi): 20:15 - 21:05 Espai: S3				BODY PUMP CARLA Horari (inici-fi): 20:15 - 21:05 Espai: S3 Monitor: CARLA
20:15 - 21:05	S2			TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 20:15 - 21:05 Espai: S2 Monitor: ERICK
20:30 - 21:30	PG			SWIMMING ARNAU Horari (inici-fi): 20:30 - 21:30 Espai: PG Monitor: ARNAU
21:15 - 21:35	SALA FITNESS			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 21:15 - 21:35 Espai: SALA FITNESS
21:15 - 22:05	S3		BODY PUMP ERICK Horari (inici-fi): 21:15 - 22:05 Espai: S3 Monitor: ERICK		BODY PUMP CARLES Horari (inici-fi): 21:15 - 22:05 Espai: S3 Monitor: CARLES

* CEM Cotxeres Borbó - Duet Sports es reserva el dret de modificació d'aquest horari.