TONIFICACIÓ / Horaris / Gimnàs a Nou Barris, Fitness

TONIFICACIÓ

Fresh Summer JUNY

Millora la teva força, redueix el teu risc de lesions, amplia la teva facilitat en fer les activitats diàries, augmenta la teva autoestima, sentir-te més àgil, prepara el teu cos per prevenir i relaxar-te ...

		Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres	Dissabte	Diumenge
07:10 - 08:00	S3				BODY PUMP WELLINGTON Horari (inici-fi): 07:10 - 08:00 Espai: S3 Monitor: WELLINGTON
07:15 - 07:45	PP	AIGUAGYM 30' ALBERT Horari (inici-fi): 07:15 - 07:45 Espai: PP Entrenament de força resistencia combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: ALBERT		AIGUAGYM 30' EVA A Horari (inici-fi): 07:15 - 07:45 Espai: PP Entrenament de força resistencia combinat amb exercicis de capacitat aeróbica dintre de l'aigua Monitor: EVA A
07:15 - 08:00	PP				AIGUA CTC MARIA Horari (inici-fi): 07:15 - 08:00 Espai: PP Monitor: MARIA
08:05 - 08:25	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 08:05 - 08:25 Espai: SALA FITNESS			ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 08:05 - 08:25 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A
08:05 - 08:50	PP		AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PP Monitor: MARC G		AIGUA CTC EVA A Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PP Monitor: EVA A	AIGUA CTC ARNAU Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PP Monitor: ARNAU
08:05 - 08:50	PG	AIGUA CTC ALBERT Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PG Monitor: ALBERT		AIGUA CTC EVA A Horari (inici-fi): 08:05 - 08:50 Espai: PG Monitor: EVA A
08:05 - 08:55	S3			TONIFICACIÓ MARTIN Horari (inici-fi): 08:05 - 08:55 Espai: S3 Monitor: MARTIN
09:00 - 09:20	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 09:00 - 09:20 Espai: SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 09:00 - 09:20 Espai: SALA FITNESS
09:00 - 09:45	PP	AIGUA CTC MARTIN Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PP Monitor: MARTIN				AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PP Monitor: CHUN
09:00 - 09:45	PG		AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PG Monitor: MARC G	AIGUA CTC ALBERT Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PG Monitor: ALBERT	AIGUA CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 09:00 - 09:45 Espai: PG Monitor: WELLINGTON
09:15 - 10:05	S2	BODY PUMP IVAN Horari (inici-fi): 09:15 - 10:05 Espai: S2 Monitor: IVAN				BODY PUMP WELLINGTON Horari (inici-fi): 09:15 - 10:05 Espai: S2 Monitor: WELLINGTON
10:00 - 10:50	S3						BODY PUMP WELLINGTON Horari (inici-fi): 10:00 - 10:50 Espai: S3 Monitor: WELLINGTON
10:15 - 10:35	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 10:15 - 10:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 10:15 - 10:35 Espai: SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF AIDA Horari (inici-fi): 10:15 - 10:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: AIDA
10:15 - 11:00	PG		AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: PG Monitor: CHUN		AIGUA CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 10:15 - 11:00 Espai: PG Monitor: WELLINGTON
10:15 - 11:05	S2	GAC 50' IVAN Horari (inici-fi): 10:15 - 11:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: IVAN		BODY PUMP MARTIN Horari (inici-fi): 10:15 - 11:05 Espai: S2 Monitor: MARTIN		TONIFICACIÓ WELLINGTON Horari (inici-fi): 10:15 - 11:05 Espai: S2 Monitor: WELLINGTON
10:30 - 11:15	PG	AIGUA CTC EVA A Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PG Monitor: EVA A		AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PG Monitor: CHUN		AIGUA CTC POL Horari (inici-fi): 10:30 - 11:15 Espai: PG Monitor: POL
11:15 - 11:35	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 11:15 - 11:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A		ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 11:15 - 11:35 Espai: SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF AIDA Horari (inici-fi): 11:15 - 11:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: AIDA
11:15 - 12:05	S2		CTC MIREIA Horari (inici-fi): 11:15 - 12:05 Espai: S2 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: MIREIA	GAC 50' MARTIN Horari (inici-fi): 11:15 - 12:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: MARTIN
11:30 - 12:15	PG	AIGUA CTC CARLES Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PG Monitor: CARLES	AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PG Monitor: CHUN	AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PG Monitor: CHUN
11:30 - 12:15	PP				AIGUA CTC ARNAU Horari (inici-fi): 11:30 - 12:15 Espai: PP Monitor: ARNAU
11:30 - 12:20	S3							BODY PUMP PABLO Horari (inici-fi): 11:30 - 12:20 Espai: S3 Monitor: PABLO
12:00 - 12:45	PG						AIGUA CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 12:00 - 12:45 Espai: PG Monitor: WELLINGTON
12:15 - 12:35	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 12:15 - 12:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 12:15 - 12:35 Espai: SALA FITNESS
12:30 - 13:15	PP		AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 12:30 - 13:15 Espai: PP Monitor: MARC G
13:30 - 13:50	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF EVA A Horari (inici-fi): 13:30 - 13:50 Espai: SALA FITNESS Monitor: EVA A		ABDOMINALS 15' SF CHUN Horari (inici-fi): 13:30 - 13:50 Espai: SALA FITNESS Monitor: CHUN
13:45 - 14:15	S3		GAC 30' MARC G Horari (inici-fi): 13:45 - 14:15 Espai: S3 Monitor: MARC G
14:15 - 15:05	S2	BODY PUMP MARTIN Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S2 Monitor: MARTIN		BODY PUMP SELVI Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S2 Monitor: SELVI
14:15 - 15:05	S3					TONIFICACIÓ SELVI Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S3 Monitor: SELVI
15:00 - 15:20	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF MIREIA Horari (inici-fi): 15:00 - 15:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: MIREIA		ABDOMINALS 15' SF MIREIA Horari (inici-fi): 15:00 - 15:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: MIREIA
15:15 - 16:00	PG		AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PG Monitor: CHUN
	S3	TONIFICACIÓ CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Monitor: CHUN	BODY PUMP MIREIA Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Monitor: MIREIA		GAC 45' SELVI Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: S3 Treball de força-resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: SELVI
	PP			AIGUA CTC CHUN Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: CHUN	AIGUA CTC MIREIA Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: MIREIA	AIGUA CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 15:15 - 16:00 Espai: PP Monitor: WELLINGTON
15:30 - 15:50	SALA FITNESS			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 15:30 - 15:50 Espai: SALA FITNESS
16:00 - 16:50	S3			TONIFICACIÓ MARC G Horari (inici-fi): 16:00 - 16:50 Espai: S3 Monitor: MARC G
17:00 - 17:20	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF ERICK Horari (inici-fi): 17:00 - 17:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: ERICK			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 17:00 - 17:20 Espai: SALA FITNESS
17:00 - 17:50	S3	TONIFICACIÓ MARC G Horari (inici-fi): 17:00 - 17:50 Espai: S3 Monitor: MARC G	CTC MARTIN Horari (inici-fi): 17:00 - 17:50 Espai: S3 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: MARTIN
18:00 - 18:20	SALA FITNESS		ABDOMINALS 15' SF ERICK Horari (inici-fi): 18:00 - 18:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' SF POL Horari (inici-fi): 18:00 - 18:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: POL			ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 18:00 - 18:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO
18:00 - 18:50	S3					TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 18:00 - 18:50 Espai: S3 Monitor: ERICK
18:15 - 19:05	S2	GAC 50' SELVI Horari (inici-fi): 18:15 - 19:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: SELVI	BODY PUMP CARLES Horari (inici-fi): 18:15 - 19:05 Espai: S2 Monitor: CARLES		BODY PUMP MARTIN Horari (inici-fi): 18:15 - 19:05 Espai: S2 Monitor: MARTIN
18:20 - 18:40	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 18:20 - 18:40 Espai: SALA FITNESS			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 18:20 - 18:40 Espai: SALA FITNESS
19:00 - 19:20	SALA FITNESS	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO			ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO	ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 19:00 - 19:20 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO
19:00 - 19:50	S3		TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 19:00 - 19:50 Espai: S3 Monitor: ERICK
19:15 - 20:00	PP	AIGUA CTC WELLINGTON Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: WELLINGTON	AIGUA CTC MARTIN Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: MARTIN	AIGUA CTC PABLO Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: PABLO	AIGUA CTC MARC G Horari (inici-fi): 19:15 - 20:00 Espai: PP Monitor: MARC G
19:15 - 20:05	S2	BODY PUMP SELVI Horari (inici-fi): 19:15 - 20:05 Espai: S2 Monitor: SELVI		GAC 50' MARC G Horari (inici-fi): 19:15 - 20:05 Espai: S2 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: MARC G	CTC MARTIN Horari (inici-fi): 19:15 - 20:05 Espai: S2 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: MARTIN
19:55 - 20:10	S3	ABDOMINALS 15' SUPER CAROL Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: SUPER CAROL	ABDOMINALS 15' ERICK Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' ERICK Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: ERICK	ABDOMINALS 15' ERICK Horari (inici-fi): 19:55 - 20:10 Espai: S3 Monitor: ERICK
20:15 - 20:35	SALA FITNESS					ABDOMINALS 15' SF PABLO Horari (inici-fi): 20:15 - 20:35 Espai: SALA FITNESS Monitor: PABLO
20:15 - 21:00	PG			AIGUA CTC PABLO Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PG Monitor: PABLO
20:15 - 21:00	PP	AIGUA CTC PABLO Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PP Monitor: PABLO	AIGUA CTC ERICK Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PP Monitor: ERICK		AIGUA CTC MARTIN Horari (inici-fi): 20:15 - 21:00 Espai: PP Monitor: MARTIN
20:15 - 21:05	S2			TONIFICACIÓ ERICK Horari (inici-fi): 20:15 - 21:05 Espai: S2 Monitor: ERICK
20:15 - 21:05	S3		GAC 50' WELLINGTON Horari (inici-fi): 20:15 - 21:05 Espai: S3 Entrenament de força resistencia de glutis, abdominals i cames Monitor: WELLINGTON			BODY PUMP MARC G Horari (inici-fi): 20:15 - 21:05 Espai: S3 Monitor: MARC G
20:30 - 21:30	PG	SWIMMING ARNAU Horari (inici-fi): 20:30 - 21:30 Espai: PG Monitor: ARNAU		SWIMMING ARNAU Horari (inici-fi): 20:30 - 21:30 Espai: PG Monitor: ARNAU
21:15 - 21:35	SALA FITNESS			ABDOMINALS 15' SF Horari (inici-fi): 21:15 - 21:35 Espai: SALA FITNESS
21:15 - 22:05	S3	TONIFICACIÓ SELVI Horari (inici-fi): 21:15 - 22:05 Espai: S3 Monitor: SELVI	BODY PUMP ERICK Horari (inici-fi): 21:15 - 22:05 Espai: S3 Monitor: ERICK		BODY PUMP CARLES Horari (inici-fi): 21:15 - 22:05 Espai: S3 Monitor: CARLES

* CEM Cotxeres Borbó - Duet Sports es reserva el dret de modificació d'aquest horari.