Actividad holística, que a partir del centro pélvico y la columna vertebral, reequilibra el cuerpo, incidiendo en una postura correcta de manera consciente a través de ejercicios ejecutados con mucha conciencia corporal. El objetivo final es flexibilizar la vez que fortalecer los ejes vertical y horizontal del cuerpo, adquirir y mantener nuevos hábitos posturales y mejorar nuestra autonomía personal y nuestra salud en general.
Mejora tu salud postural a través de un trabajo consciente de toda la musculatura estabilizadora del tronco (abdominales, lumbares y musculatura profunda de la espalda).
Actividad de elevada intensidad, donde a través de movimientos procedentes de diferentes estilos de artes marciales como el taekwondo, karate, el boxeo y muchos otros, se combinan al ritmo de la música para crear unas coreografías que de bien seguro os harán sudar mucho .
Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
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Circuitos cardiovasculares y de fuerza, juegos y muchas más propuestas se alternan en este sesión para mejorar de forma divertida y dinámica tu condición física.
Un sesión divertida, amena y global de resistencia, fuerza, equilibrio, relajación y respiración específico para todas las personas mayores de 60-65 años que quieran mejorar su salud y calidad de vida.
Actividad holística, que a partir del centro pélvico y la columna vertebral, reequilibra el cuerpo, incidiendo en una postura correcta de manera consciente a través de ejercicios ejecutados con mucha conciencia corporal. El objetivo final es flexibilizar la vez que fortalecer los ejes vertical y horizontal del cuerpo, adquirir y mantener nuevos hábitos posturales y mejorar nuestra autonomía personal y nuestra salud en general.
Actividad de elevada intensidad, donde a través de movimientos procedentes de diferentes estilos de artes marciales como el taekwondo, karate, el boxeo y muchos otros, se combinan al ritmo de la música para crear unas coreografías que de bien seguro os harán sudar mucho .
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No te imaginas lo que puedes llegar a trabajar con este escalón! Mejorarás tu sistema cardiovascular y tonificarás tus piernas sólo subiendo y bajando del step con variadas coreografías.
Actividad holística. De origen hindú. Implica a la conciencia corporal, la respiración, la corrección postural, la propiocepción, la meditación, la concentración y la bioenergética. Actúa reequilibrando el cuerpo. Enfatiza en el trabajo de elongación por cadenas musculares. Mejora nuestra autonomía personal.
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Actividad de elevada intensidad, donde a través de movimientos procedentes de diferentes estilos de artes marciales como el taekwondo, karate, el boxeo y muchos otros, se combinan al ritmo de la música para crear unas coreografías que de bien seguro os harán sudar mucho .
Actividad holística, de carácter contemplativo. Trabaja sobre la respiración, la actitud corporal y la actitud mental. Trabaja la propiocepción y la conciencia corporal y mental.
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Actividad holística. De origen chino que trabaja sobre la respiración, la concentración, la relajación activa y pasiva, los estiramientos activos, la conciencia corporal, la tonificación general, la propiocepción, la meditación, la bioenergética. Equilibra el sistema nervioso. Mejora nuestra autonomía personal. Es un trabajo sobre meridianos y funciones orgánicas.
Mejora tu salud postural a través de un trabajo consciente de toda la musculatura estabilizadora del tronco (abdominales, lumbares y musculatura profunda de la espalda).
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Mejora tu salud postural a través de un trabajo consciente de toda la musculatura estabilizadora del tronco (abdominales, lumbares y musculatura profunda de la espalda).
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Actividad holística. De origen hindú. Implica a la conciencia corporal, la respiración, la corrección postural, la propiocepción, la meditación, la concentración y la bioenergética. Actúa reequilibrando el cuerpo. Enfatiza en el trabajo de elongación por cadenas musculares. Mejora nuestra autonomía personal.
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Actividad holística. De origen chino que trabaja sobre la respiración, la concentración, la relajación, los estiramientos, la conciencia corporal, la tonificación general, la propiocepción, la meditación, la bioenergética. Equilibra el sistema nervioso. Trabaja especialmente sobre la musculatura profunda. Mejora nuestra autonomía personal y el equilibrio. Es coreografiado.
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Actividad holística, de carácter contemplativo. Trabaja sobre la respiración, la actitud corporal y la actitud mental. Trabaja la propiocepción y la conciencia corporal y mental.
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Actividad coreografiada que te permitirá mejorar tanto tu condición física como la coordinación, a través de sencillos pasos que se realizan siempre siguiendo el ritmo de la música.
No te imaginas lo que puedes llegar a trabajar con este escalón! Mejorarás tu sistema cardiovascular y tonificarás tus piernas sólo subiendo y bajando del step con variadas coreografías.
Actividad holística. De origen hindú. Implica a la conciencia corporal, la respiración, la corrección postural, la propiocepción, la meditación, la concentración y la bioenergética. Actúa reequilibrando el cuerpo. Enfatiza en el trabajo de elongación por cadenas musculares. Mejora nuestra autonomía personal.
Actividad holística, que a partir del centro pélvico y la columna vertebral, reequilibra el cuerpo, incidiendo en una postura correcta de manera consciente a través de ejercicios ejecutados con mucha conciencia corporal. El objetivo final es flexibilizar la vez que fortalecer los ejes vertical y horizontal del cuerpo, adquirir y mantener nuevos hábitos posturales y mejorar nuestra autonomía personal y nuestra salud en general.
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Circuitos cardiovasculares y de fuerza, juegos y muchas más propuestas se alternan en este sesión para mejorar de forma divertida y dinámica tu condición física.
Actividad coreografiada que te permitirá mejorar tanto tu condición física como la coordinación, a través de sencillos pasos que se realizan siempre siguiendo el ritmo de la música.
Actividad cardiovascular que te permitirá realizar un entrenamiento de resistencia aeróbica, trabajar la técnica de carrera, los cambios de ritmo i ejercicios explosivos y anaeróbicos
Actividad cardiovascular que te permitirá realizar un entrenamiento de resistencia aeróbica, trabajar la técnica de carrera, los cambios de ritmo i ejercicios explosivos y anaeróbicos
Actividad holística, de carácter contemplativo. Trabaja sobre la respiración, la actitud corporal y la actitud mental. Trabaja la propiocepción y la conciencia corporal y mental.
Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
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Actividad de elevada intensidad, donde a través de movimientos procedentes de diferentes estilos de artes marciales como el taekwondo, karate, el boxeo y muchos otros, se combinan al ritmo de la música para crear unas coreografías que de bien seguro os harán sudar mucho .
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